【マジかよ・・】ワイ178cm60kg、2ヶ月筋トレして朝昼晩爆食しまくった結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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1日プロテイン63g摂取
朝昼晩爆食

結果、体重61.2kg
成果なし！w

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なんなんこれ

太れるって才能やろ

ほんまくそ

ガリガリやな

努力が足りてないなぁ

何歳？

10:

体重の倍g摂れよ

12:

ちぇ？〓

13:

>>9
朝は卵焼き３つとハーフベーコン5枚入りを３つ焼いたで
昼は茶碗パンパンに白米詰めて唐揚げ12個や
夜は日によって変えとるが、昨日は外食してハンバーグの1番でかいサイズ頼んだわ
しかもご飯おかわり無料やから2杯食った

こんな生活を毎日や

14:

プロテインは体重×3やぞ
60なら180グラム飲め

15:

ちな間食にスーパーで売ってるショートケーキ食っとる
食費めちゃくちゃかさむけど他を切り詰めて頑張ったわ

19:

お腹くだしてない？そこ大事よ

22:

やっぱ世の中才能やねん
全部
ほんま努力なんて意味なしや

23:

エビオス飲め

29:

筋トレはどんくらいやっとるん？

記事の有効期限: 2024年3月16日 (土) 5:40am