【衝撃】81キロあった30歳ワイが1ヶ月毎日ランニングした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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メリット
・体重が81kg → 73kgに
・血圧が低くなり高血圧脱出
・食事が美味しくなった

何km？

23:

45分以上の有酸素運動は老ける
だけど有酸素運動は最低30分以上やらないとダイエット効果はない

28:

ガリガリだった俺が数ヶ月ランニングしてるけど特に何もないぞ
疲れるだけ

31:

飯はいつも通り食ってたのか？

32:

ランニングすると血圧が低くなるメカニズムって何なの？

33:

運動で男性ホルモンが活性化したかもしれんなw

38:

タンパク質を以前より摂らないから…

73:

体重減って血圧も落ち着いて喜んでたらこれだよ
全てを得ることはできないというのか

75:

俺はランニングしたらむしろ抜け毛が減ったが

76:

45分以上走るのは逆効果
長く走るならスロージョギングくらいにしないと

記事の有効期限: 2024年2月22日 (木) 5:40am